Wednesday, 24 July 2019

Bahagianya Jadi Pengurus Ibu Profesional Tangerang Selatan



Pada awal tahun 2016 niat saya ingin mengembangkan usaha yang sedang saya rintis yaitu memproduksi Mukena Katun Jepang dengan brand Mukena FZR untuk memperluas pemasaran mukena FZR dan menambah wawasan  ilmu marketing dengan mengikuti workshop Digital Marketing  di Depok ternyata yang mengadakan workshop ini adalah komunitas IP Depok inilah awal saya mengetahui adanya Komunitas Ibu Profesional. Baru kali ini tahu ada komunitas yang mewadahi ibu - ibu seindonesia bahkan saat ini sudah sampai asia juga. Dari sering ikut workshop ( internet marketing - blogspot - google marketing - youtube marketing - photoshop sampai belajar menulis biar bisa page #1 google ) dan sering bertemu dan belajar bersama bunda - bunda hebat yang profesional didepok dari situlah saya bergabung di komunitas IP Depok sampai terpilih jadi koordinator kelas minat IT di IP Depok. 

Disinilah pembelajaran dikomunitas dimulai dengan adanya matrikulasi I yang fasilitatornya langsung bu Septi, di batch inilah banyak team pengurus dari seluruh Indonesia ( beda banget sama matrikulasi saat ini yang perwilayah yang bisa sering jumpa secara offline kalau dulu batch I hanya online aja). Sempat ikut matrikulasi batch I hanya beberapa minggu ... apa daya jadwal dikantor yang mengharuskan saya sering audit HSE keliling site project ( oil & gas Project ) yang kebetulan saat itu di remote area alias yang susah sinyalnya... dan akhirnya sempat gagal di matrikulasi batch I karena ga bisa ngerjain tugas - tugasnya dengan sinyal susah dan management waktu yang buruk saat itu ( hehehhe maaf jangan dicontoh yang ini yaaa ). Hal ini tak mengalah niat saya bisa belajar bersama ibu profesional dan akhirnya setelah mengatur jadwal dikantor dan dirumah bisalah ikut matrikulasi di batch III yang gabungan dari teman - teman beberapa wilayah yang pernah gagal di matrikulasi sebelumnya. dan alhamdulillah lulus. Setelah itu pindah dari IP Depok ke IP Tangsel dan ikut kelas bunsay online Tangsel Batch #2 dan alhamdulillah lulus juga. 

Setelah jadi member IP Tangsel beberapa bulan ada open rekrutmen pengurus yang membuat saya tergerak ikut mencoba dan alhamdulillah diterima jadi HRD Manager ( ini karena di kantor saya sebelumnya  saya pernah sebagai HRD sekaligus QHSE ). mulai jadi HRD manager dan saat ini sebagai Manager TnC di IP Tangsel buat beberapa kali oprec pengurus, ikut kepanitiaan seperti JJS, Wisuda Matrikulasi Batch 5, Milad IP Tangsel ke II dan ke III semua itu saya ikuti dan sangat menyenangkan. kenapa menyenangkan ??? yaa karena Dari zaman sekolah SMP dulu memang saya senang berorganisasi hingga didunia kerjapun juga sering ikut komunitas seprofesi seperti halnya komunitas Ibu Profesional ini saya bisa bersosialisasi dengan banyak orang, bisa kenal banyak orang, bisa nambah ilmu saya tentang parenting yang awalnya masih minim dengan bunda - bunda hebat disini bisa bertambah sedikit - sedikit ilmu saya. ternyata tak mudah mendidik anak dijaman sekarang, butuh ilmu dan skill biar bisa menghasilkan generasi penerus yang unggul. 

Hal positif yang sangat berarti bagi saya saat jadi pengurus adalah saya belajar untuk berkontribusi untuk kemajuan IP Tangsel pada khususnya dan komunitas Ibu Profesional pada umumnya. Belajar Managemen waktu, belajar Manajemen emosi, belajar Leadership, belajar Public Speacking, Belajar Ilmu Parenting yang terbaik untuk mendidik Fathir dan Farhan, belajar bersama team Pengurus IP Tangsel yang luar biasa hebat, Belajar Masak dengan kejar Boga yang cikgu dan pengurusnya luar biasa hebatnya, belajar menulis dengan cikgu dan pengurus kejar menulis yang luar biasa hebat dengan program - program unggulannya. jadi tunggu apalagi, jangan sia - siakan kesempatan jadi pengurus saat ada OPREC,  sebaiknya langsung pilih sesuai passion kita.

Jadi Pengurus IP Tangsel itu membahagiakan  :-)

Jangan tunggu saudara mampu berorganisasi untuk jadi Pengurus Komunitas IP Tangsel tapi tunjukkan kemampuan saudara bahwa saudara mampu :-)

Bahagia Berdikari Berkarya

Monday, 6 May 2019

Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (Bantuan Hidup Dasar (Basic Life Support)


Setiap aktivitas yang dilakukan di rumah, tempat kerja atau dimanapun kita berada mengandung banyak resiko untuk terjadinya kecelakaan (ringan sampai dengan berat).Berbagai upaya  pencegahan dilakukan supaya kecelakaan tidak terjadi. Selain itu,keterampilan melakukan tindakan pertolongan pertama tetap diperlukan untuk menghadapi kemungkinan terjadinya kecelakaanOleh karena itu setidaknya setiap orang memiliki keterampilan dalam melakukan pertolongan pertama ketika terjadi kecelakaan maupun kegawatan medik.

TUJUAN P3K

  • Menyelamatkan jiwa
  • Meringankan penderitaan korban
  • Memberikan rasa nyaman dan menunjang proses penyembuhan.
  • Mencegah terjadinya hal yang lebih buruk pada korban.
  • Menenangkan penderita atau korban yang terluka
  • Mencarikan pertolongan yang lebih lanjut



PRINSIP UTAMA
1.CERMAT : TENANG DAN TIDAK PANIK
2.CEPAT     : TIDAK TERTUNDA DAN HATI2
3.TEPAT  : CARA YANG DITERAPKAN &TIDAK MENYIMPANG DARI KAIDAH LANGKAH 
   -  LANGKAH P3K 

PRINSIP DASAR TINDAKAN P3K

1.Pedoman Tindakan dalam berbagai situas
2.Ciri-ciri gangguan pada korban yg harus ditolong termasuk keadaan khusu
3.Kesiapan pertolongan baik tenaga penolong maupun sarana dan peralatan yg diperlukan.


PRINSIP DASAR TINDAKAN P3K
1. Ciri-ciri gangguan
    a. Gangguan Umum
   - Gangguan pernapasan
   - Gangguan kesadaran
   - Gangguan peredaran darah
    b. Gangguan Lokal
   - Perdarahan atau luka
   - Patah tulang
   - Luka bakar
2. Kesiapan Pertolongan
    a. Petugas P3K
    b. Fasilitas P3K


Bantuan Hidup Lanjutan (Advanced Life Support)

Bantuan Hidup : Usaha untuk mempertahankan kehidupan saat penderita mengalami
keadaan yang mengancam nyawa

Bantuan Hidup Dasar (Basic Life Support)

  •            Bisa dilakukan oleh orang awam yang terlatih
  •       Tanpa cairan intravena, obat atau kejutan listrik
  •       Dilakukan oleh tenaga medis yang bersertifikat
  •       Dengan cairan intravena, obat dan kejutan listrik

Prinsip DR-CAB

D R – CAB
Danger (BAHAYA)
Response (REAKSI)
Circulation (PEREDARAN DARAH)
Airway (JALAN NAFAS)
Breathing (NAFAS)





















    Setiap orang punya keterampilan masing - masing, untuk keterampilan atau keahlian sebagai first aider sebaiknya dimiliki juga oleh seorang ibu, sebagai upaya meminimalisasi resiko terjadinya kecelakaan atau perlunya medevac untuk anggota keluarga kita.




Sunday, 24 March 2019

Mengatasi demam tinggi pada anak, bayi dan dewasa

Demam merupakan penyakit yang umum dialami banyak orang. Namun faktanya, demam bukanlah sesuatu yang buruk bagi tubuh kita. Karena, seperti laporan yang ditulis di Harvard Health Publication, demam menandakan tubuh kita sedang bekerja melawan infeksi. Namun bukan berarti kita bisa mengabaikannya. Tetap harus dilakukan langkah-langkah pertolongan untuk mengatasi demam tinggi.


Bahaya demam tinggi jika dibiarkan

Saat kita terserang demam, suhu tubuh akan meningkat pada suhu 38 derajat Celcius atau lebih tinggi lagi. Dr. Miriam Stoppard, anggota Royal College of Physicians, London dalam websitenyaMiriamStoppard.com, mengatakan, meski demam adalah sebuah tanda yang baik untuk mengetahui kondisi kesehatan tertentu, jangan sampai suhunya meningkat terlalu tinggi. Apalagi bagi anak-anak, suhu yang tinggi akan menyebabkan ketidaknyamanan dan iritasi.
“Pada bayi dan balita, demam dengan suhu tinggi menimbulkan risiko kejang. Itulah kenapa penting menjaga suhu tubuh tetap normal,” ujar Dr. Miriam.
Masih kata Dr. Miriam, suhu tubuh orang normal adalah 36-37 derajat Celcius. Namun bila kita terkena demam dan suhunya mencapai 38 derajat Celcius atau lebih, Dr. Miriam mengatakan belum tentu ini merupakan tanda-tanda penyakit serius.
Demam itu sendiri disebabkan oleh infeksi, seperti flu, pneumonia, keracunan makanan, dan infeksi saluran pencernaan. Demam juga bisa disebabkan kondisi lainnya dari penyakit yang menyebabkan peradangan, misalnya rheumatoid arthritis, reaksi obat atau vaksin, dan bahkan jenis kanker tertentu.

Selain suhu tubuh, apa lagi gejala demam tinggi?

Seseorang yang terkena demam juga biasanya merasakan beberapa kondisi tubuh lainnya, yaitu:

Berkeringat


Menggigil


Sakit kepala


Sakit otot


Kehilangan nafsu makan


Merasa gelisah


Merasa lemah


Orang yang memiliki demam tinggi atau sangat tinggi, akan merasakan:

Kebingungan


Ngantuk parah


Mudah marah


Kejang-kejang


Cara mengatasi demam tinggi di rumah

Ketika seseorang demam, tindakan untuk mengatasinya akan berbeda-beda, tergantung pada golongan usia, seperti dilansir dariMayoClinic.

Mengatasi demam tinggi pada bayi dan balita

Bayi 0-3 bulan dengan demam 38 derajat Celcius atau lebih tinggi: Hubungi dokter, bahkan jika anak Anda tidak memiliki gejala atau tanda-tanda lainnya.


Bayi 3-6 bulan dengan demam sampai 38,9 derajat Celcius: Biarkan anak beristirahat dan minum banyak air. Obat tidak diperlukan. Hubungi dokter jika anak Anda terlihat memiliki iritasi yang tidak biasa, lesu, atau merasa tidak nyaman.


Bayi 3-6 bulan dengan demam di atas 38,9 derajat Celcius: Hubungi dokter, ia bisa merekomendasikan tes dan pemeriksaan untuk anak Anda.


Bayi 6-24 bulan dengan demam di atas 38,9 derajat Celcius: Berikan anak Anda acetaminophen. Jika anak Anda berusia 6 bulan atau lebih, memberikan ibuprofen juga tidak apa-apa, tapi baca dulu penggunaannya dengan baik untuk dosis yang tepat. Jangan berikan aspirin pada bayi atau balita. Hubungi dokter jika demam tidak turun setelah diberi obat, atau jika belum turun juga setelah lebih dari 1 hari.


Mengatasi demam tinggi pada anak-anak dan remaja

Anak usia 2-17 tahun dengan demam sampai 38,9 derajat Celcius: Anjurkan anak Anda untuk beristirahat dan minum banyak cairan. Obat tidak diperlukan. Hubungi dokter Anda jika anak Anda terlihat lebih rewel dari biasanya, lesu, atau mengeluh merasa tidak nyaman.


Anak usia 2-17 tahun dengan demam di atas 38,9 derajat Celcius: Jika anak Anda terlihat tidak nyaman, berikan anak Anda acetaminophen atau ibuprofen. Baca label kemasan dengan baik untuk dosis yang tepat, dan hati-hati untuk tidak memberikan anak Anda lebih dari satu obat yang mengandung acetaminophen, seperti beberapa obat batuk dan pilek. Hindari penggunaan aspirin pada anak-anak atau remaja. Hubungi dokter jika demam tidak turun karena obat atau berkepanjangan lebih dari 3 hari.


Mengatasi demam tinggi pada orang dewasa

18 tahun ke atas dengan demam sampai 38,9 derajat Celcius: Istirahat dan minum banyak cairan. Obat tidak diperlukan. Hubungi dokter jika demam disertai dengan sakit kepala berat, leher kaku, sesak nafas, atau tanda-tanda maupun gejala lain yang tidak biasa.


18 tahun ke atas dengan demam di atas 38,9 derajat Celcius: Jika Anda merasa tidak nyaman, gunakan acetaminophen, ibuprofen, atau aspirin. Baca label kemasan dengan baik untuk dosis tepat, dan hati-hati agar tidak menggunakan lebih dari satu obat yang mengandung acetaminophen, seperti obat batuk dan pilek. Hubungi dokter jika demam tidak turun, suhu mencapai 39,4 derajat atau lebih, atau berkepanjangan lebih dari 3 hari.


Segera hubungi dokter bila demam sangat tinggi

Jika demam Anda atau anak Anda mencapai 40 derajat Celcius atau lebih, artinya Anda harus segera menghubungi dokter. Apalagi jika demam tinggi tersebut dibarengi beberapa gejala berikut:

Kejang-kejang


Kehilangan kesadaran


Kebingungan


Leher kaku


Kesulitan bernapas


Nyeri parah di seluruh tubuh


Bengkak atau radang di banyak bagian tubuh


Vagina berbau tidak enak


Sakit saat buang air kecil atau urin baunya tidak enak


Bila anak Anda sedang demam tinggi, hindari membangunkan anak Anda untuk mengecek suhu tubuhnya dengan termometer. Tidur lebih penting baginya agar demamnya cepat turun.

Referensi :
www.hellosehat.com

Saturday, 9 February 2019

Ikan Ajaib

Cerita Anak " Ikan Ajaib "

Pada suatu hari seorang nelayan bernama Pak Poniman sedang mencari ikan ke laut. Pak Poniman biasa mencari ikan untuk memenuhi kehidupan keluarganya. Keluarga Pak Poniman adalah keluarga miskin, yang untuk makan sehari - hari saja sangat susah.

Sesampainya di tempat dia mencari ikan,  ternyata pak Poniman menemukan seekor ikan ajaib yang bisa berbicara.

Pak Poniman : " alhamdulillah dapat juga ikannya "

Ikan Ajaib : tolong aku... kalau kau tolong aku akan penuhi permintaan mu!

Pak Poniman : baiklah akan saya tolong, tapi berikanlah saya harta berlimpah, makanan yang enak dan rumah yang layak!

Ikan Ajaib : akan aku penuhi permintaanmu dengan syarat bawa saya kerumahmu dan jangan pernah ceritakan ini kesiapapun termasuk istrimu

Pak Poniman : saya setuju

Setelah itu pak poniman membawa ikan ajaib untuk kerumahnya. Sesampainya dirumah betapa kagetnya dia karena rumahnya yg terbuat dari bilik bambu berubah jadi istana megah dengan banyak makanan lezat, berlimpah harta dan istrinya sudah memakai gaun mewah bagaikan ratu dirumahnya.

Istrinya kaget setelah Pak poniman pulang langsung menanyakan kenapa ini terjadi, pak poniman ingat akan janjinya pada ikan ajaib itu. Tapi karena istrinya yang suka marah dan galak itu memaksanya untuk cerita semuanya. Akhirnya dengan terpaksa pak Poniman menceritakannya. 

Keesokan harinya Pak Poniman langsung mencari ikan lagi, dan kembali kerumahnya dia terkaget karena rumahnya berubah jadi gubuk lagi.

Dari cerita ini kita bisa ambil kesimpulan..jangan pernah ingkar janji




Sunday, 9 December 2018

Fungsi Ginjal

Ginjal adalah organ ekskresi yang memiliki bentuk mirip kacang, dimana sebagai bagian dari sistem urin, ginjal memiliki fungsi sebagai penyaring kotoran (terutama urea) dari darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urin. Tujuan dan kegunaan pemeriksaan fungsi ginjal adalah untuk mengetahui ada tidaknya gangguan pada fungsi ginjal seseorang, atau yang biasa disebut dengan istilah gagal ginjal.

Mengapa penting? Gangguan fungsi ginjal dapat terjadi tanpa gejala, subklinis, dan baru dapat diketahui secara nyata setelah memberat. Salah satu tujuan uji fungsi ginjal adalah untuk mendeteksi dini adanya gangguan fungsi ginjal sewaktu masih awal. Tujuan lain untuk menentukan berapa berat gangguan tersebut.

Nilai Normal :

Ureum : 7 – 20 mg / dL
Kreatinin : 0,8 – 1,4 mg / dL
Asam Urat : 2 – 7,5 mg / dL

Sindrom Metabolik

Sindrom Metabolik merupakan kondisi yang terjadi secara bersamaan seperti peningkatan tekanan darah, kadar gula darah yang tinggi, kelebihan lemak di sekitar pinggang, serta kenaikan kadar kolesterol yang tidak biasa. Kondisi ini membuat penderitanya berisiko tinggi mengalami penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

1. Kadar glukosa darah puasa >100 mg/dL atau sedang menggunakan obat diabetes mellitus.
2. Cholesterol HDL<40 mg/dL (laki-laki) dan <50 mg/dL (perempuan) atau sedang menggunakan obat lemak darah.
3. Kadar trigliserida ≥150 mg/dL atau sedang menggunakan obat lemak darah.
4. Lingkar perut >40 inchi (>90cm, laki-laki) dan >35 inchi (>80 cm perempuan).
5. Tekanan darah sistolik ≥130 mmHg atau diatolik ≥85 mmHg atau sedang menggunakan obat anti hipertensi.

Jika teman - teman  memiliki 3 dari 5 indikator di atas, berarti teman - teman beresiko untuk mengalami penyakit Jantung, Stroke dan diabetes.

Penyebab utama sindrom metabolik adalah obesitas dan minimnya aktivitas fisik.

Cara untuk mengatasi sindrom ini adalah:
1. Menurunkan berat badan.
2. Perubahan pola makan untuk menurunkan kolesterol termasuk mengonsumsi lemak tak jenuh bukan lemak jenuh.3. 
3. Olahraga ringan setiap hari, berjalan cepat selama 30 menit atau berlari selama 15 menit dapat memberikan manfaat kesehatan yang penting.

Tuesday, 17 July 2018

Website Pengembangan Diri

Games Bunsay Level 12 Day 10
Keluarga Multimedia



Berikut ini ada beberapa website yang bisa jadi referensi untuk pengembangan diri, yaitu :

  1. www.free-online-training-resources.com
Beragam topik Pengembangan Diri. Bagi Anda saat ini yang sedang gencar melakukan Pengembangan Diri, site ini merupakan salah satu website yang wajib untuk anda kunjungi.

  1. www.ukans.edu/cwis/units/coms2/vpa/vpa
Public speaking. Sebuah website panduan yang memberikan wawasan gamblang seputar public speaking yang lebih baik.

  1. www.nwlink.com/-donclark/leader
Menjadi Pemimpin. Berisi beragam topik menarik yang wajib dikunjungi oleh anda yang tertarik akan kepemimpinan.

  1. http://positiveteenso.tripod.com/
Posistive Thinking. Panduan untuk hidup ke arah yang lebih baik dan mengisinya dengan kegiatan positiv yang berharga.

  1. http://www.givetogetmarketing.com/
Teknik Menjual. Mengenal lebih dalam teknik menjual yang baik dan efektif.

  1. http://www.mindtools.com/
Perangkat bagi Otak Anda. Informasi yang disajikan menarik dan sangat berguna dengan pilihan versi offline.

  1. http://www.oneishy.com/personality/
Tes Kepribadian. Dengan mengenal tipe kepribadian, anda akan dapat lebih mudah dalam melakukan pengembangan pribadi.

  1. http://www.motivation123.com/
Motivasi Diri. Baik untuk mendapatkan semangat baru dalam menjalani keseharian Anda.

  1. http://thepargroup.com/
Keuntungan Mendengarkan. Artikel dalam site ini mengajak Anda untuk melihat dan memahami keuntungan dan mendengarkan.

  1. http://creativequotations.com/
Pepatah yang Kreatif. Belajar dan mendapatkan inspirasi dari pepatah para orang terkenal dunia.



Sumber :www.computer-easy.com